靜觀，又稱「正念」，是覺知，這覺知來自有意的、在當下的、不加批判的注意（”the awareness that arises by paying attention on purpose, in the present moment, and non-judgmentally”）（卡巴金，2013）。
靜觀最先由喬．卡巴金於七十年代末引入主流醫學。靜觀可以讓人懷抱著開放、好奇和接納的態度去留心當下發生的事，繼而轉化個人與當下經驗的關係，學會靈巧地與生活中的起伏苦樂相處，從而提升身心健康。
多項實證研究已指出靜觀能促進：
• 人生意義感
• 專注力及記憶力
• 正向情緒及壓力管理
• 同理心及人際關係
• 行動力
• 睡眠質素
• 改善痛症等
靜觀產業為一個蓬勃發展的領域：
• 根據SensorTower的報告，App Store和Google Play上，前十個靜觀應用程式在2020年全球收入約為1.95億美元，這表明了靜觀的受歡迎程度和需求日益增長。
• 根據NationalBusiness Group on Health (USA) 2018年的調查，美國約有60％的中型至大型企業向員工提供靜觀、冥想及瑜伽課程。
• 靜觀培訓提供了多樣化的職業機會，不僅限於傳統場所，如學校和醫療機構。企業越來越多地採用靜觀計劃，以提高員工的健康、生產力和整體組織成功。
學員完成第二階段及第三階段課程及通過評核後，分別合資格申請國際靜觀及冥想聯會 (International Mindfulness and Meditation Alliance, IMMA) 認證之靜觀教練及導師會籍。
由於課程無論是實用性和學術性都達到專業標準，所以有幸成為英國新特蘭大學香港分校 (The University of Sunderland in Hong Kong, UoSHK) 唯一認證的靜觀課程。完成不同階段課程的學生亦合資格申請由UoSHK 頒發的相對應證書。
課程分為三階段，每階段18小時課堂時間。常規班為每星期一節，每節3小時。第二及第三階段設有密集班，最快可於兩日完成。但學員仍需要額外抽時間修習靜觀和完成功課。曾修讀八週靜觀認知治療(MBCT)課程、八週靜觀減壓(MBSR)課程或MindfulKid®證書課程等之人士，可直接由第二階段開始修讀。
第一階段：
1. 認識靜觀及其心理學基礎
2. 培養修習靜觀的習慣以達到不同目標
3. 將靜觀融入日常生活
完成課程後合資格申請：UoSHK 心理為本靜觀實踐者證書
第二階段：
1. 掌握靜觀的心理學、哲學和科學基礎
2. 應用心理學理論以提升自己和他人修習靜觀的動機和持久性
完成課程後合資格申請：UoSHK 心理為本靜觀教練證書、IMMA 靜觀教練會籍
第三階段：
1. 學習教授靜觀
2. 應用心理學理論以設計符合不同群體需要的靜觀活動
3. 認識評估靜觀工作坊有效性的質性和量性方法
完成課程後合資格申請：UoSHK 心理為本靜觀導師證書、IMMA 靜觀導師會籍
誰適合報讀？
• 年滿十八歲；中五學歷或擁有一年或以上工作經驗；
• 對心理學或催眠有有興趣/有志從事心理輔導之人士；
• 醫護人員及社福界工作者
導師簡介：
Vinci 陳鈺瑜 @VinciYUKYU• 雙碩士輔導心理學家
• 世界六大國際選美比賽之一「跨國小姐2023」香港代表及 「才藝小姐」八強
• 香港大學精神醫學(思覺失調學)碩士優異畢業
• 香港樹仁大學社會科學(輔導心理學)碩士
• 香港大學社會科學學士(主修心理學、副修輔導學)
• 國際認可催眠治療發證導師
• 國際認可靜觀及冥想發證導師
• 國際認可神經語言程式學 (NLP) 發證導師
• 香港電台 CIBS 廣播節目《睇動漫學心理》、《身心靈有話兒》主持
• CPjobs 職場心理專欄作家
第一階段：心理為本靜觀實踐者
星期一班：2024年6月3, 17, 24日；7月8, 15, 22日 - 1900-2200 (荔枝角/網上實時) (額滿)
星期一班：2024年7月29日；8月5, 12, 19, 26日；9月2日 - 1900-2200 (荔枝角/網上實時) (尚餘少量名額)
網上課程：學生可跟據自己方便的時間自行收看課堂錄影。學生需要參與至少一節現場或網上實時課節，參與討論及完成所有功課及考核，才合資格申請證書及會藉。(全年招生)
第二階段：心理為本靜觀教練
周末密集班: 2024年5月18(六), 26(日)日 - 1000-1900 (荔枝角/網上實時) (額滿)
周末密集班: 2024年9月8, 15日 - 1000-1900 (荔枝角/網上實時) (尚餘少量名額)
網上課程：學生可跟據自己方便的時間自行收看課堂錄影。學生需要參與至少一節現場或網上實時課節，參與討論及完成所有功課及考核，才合資格申請證書及會藉。(全年招生)
第三階段：心理為本靜觀導師
星期五班：2024年6月7, 14(以網課形式進行), 21, 28日；7月5, 12日 - 1900-2200 (荔枝角/網上實時) (額滿)
周末密集班: 2024年12月8, 15日 - 1000-1900 (荔枝角/網上實時) (尚餘少量名額)
網上課程：學生可跟據自己方便的時間自行收看課堂錄影。學生需要參與至少一節現場或網上實時課節，參與討論及完成所有功課及考核，才合資格申請證書及會藉。(全年招生)
*學員可隨個人需要，選擇以網上實時進行部分/全部課堂。
**明白大家工作、生活忙碌，所以設有一年內免費補堂。
課程學費：每階段HKD 4,300
三個階段同時報讀：HKD 12,000
二人同行︰每階段減HKD100
同時間報讀催眠課程︰每階段減HKD100
若獲得所有優惠，三個階段的學費為HKD 11,400。
*所有優惠可同時使用。
**證書申請費用不包括在學費內，學員需要另外繳交。
***個別學員如有經濟困難或特別需要，可跟工作人員聯絡。
****可分期付款。
催眠課程詳情︰www.yukyu.life/hypnosis
